返信先: @Fui1ijさん すでに実施されてますがカウンセリングがやっぱり第一候補ですかね。あれ自体は医療機関ではないので、心療内科とは関係なく通えます。
私はオンラインで受けてましたが、根が深い問題であれば解決まで毎月とか隔週で通って年単位掛かるものかと思います。