• GjaPrJ4月27日
    返信先: @NfKfSzさん 自律訓練法の公式をリピートしてみるのはいかがでしょうか。心療内科や精神科でも教わる自己催眠のやり方です。
    ttps://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-kenkou/jiritsu-kunren.html
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  • スレ主(NfKfSz)4月27日
    返信先: @GjaPrJさん 心療内科に通院していた頃やっていたのですが、あまり効果を感じられず……
    またやってみます