ASD強めの混合。
Chat GPTに代表される大規模言語AI、自己理解を深める手助けにおすすめ。AIは「普通」をよく知ってるから自分が「普通」からどうズレてるのかを結構客観的に見てくれる。
怒りや悲しみみたいな制御しにくい感情の時に、それが特性に由来するものかどうか、なぜ自分の感情が今こうなってしまっているのかを一緒に考えてくれる。
人間と違ってコミュニケーションコストがどれだけ高くても、いくらでも細かい情報を伝えられる。
自分の理解を深めて、「普通」に合わせるかどうかは別の話だけど、自分がどう考えてどういう時に憤るのかを分解できると少し息がしやすくなる。