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ひきこもったー
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DqKVn72025年5月18日なんか理由なくメンタル落ちてて夕方まで起きること出来なかった。昨日23時寝だったのに。自分のトイレと猫の世話はしたけど、体だるくなくても無気力で鬱気味のなかなか浮上しない感じ…一日無駄にした感半端ない。けど、一日ちゃんと休めたってことにして漫画読んで夕飯作る。 -
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決めた生活リズム崩さない、やること崩さない。寝れなくても目を閉じてベッドで朝までいる。今までもそれがよくなる一番の近道だったから、主治医に言われた通りにやってる。多少環境変化して病状悪化しても、人間関係壊れても、丁寧に生活してたら自分は裏切らないって知ってる。経験から知ってる。
だから、他人にあれこれ言われても自分がよくなるように自分で決める。 -
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スッキリした、のんびり休みながらほどほどに頑張る〜 -