返信先: @Zhhmkuさん ニキビ潰したくなった時、代わりに〇〇をするという代替行動を決めたら良いですよ
子供が友達を殴りたくなってしまったら代わりにキーホルダーを思いっきり握りしめる、と決めて、殴る行為をしないで済むようにする奴の応用です
あと鏡を見ていると潰したくなるなら、しばらく手鏡を封印するなど、鏡を見る回数を減らすと良いかもしれませんね