返信先: @trTnJnさん まず本当に、ご自身をご自身で満たすことが先決だと思います。
結論から言うと、タイムロッキングコンテナなどを使い、ネット環境を遠ざけることをオススメします。

ネットは中毒性があるんです。おっしゃる通り、怒りは最大の貧民の娯楽です。古代ローマのコロッセオの時代から変わりはしません。
日々のうっぷんを晴らすとき、一番人間が手を出しやすいのが中毒性のあるものです。
現代では、スマホやネット環境によって、その環境が本当に最適なほど整ってしまっています。
無料の刺激的な動画、刺激的な掲示板でのレスバ、短い中身のない動画の視聴、SNSの通知を5分も我慢できずに見てしまい……返信がないか気になるなど……報酬系という脳の部分がぶっ壊れていきます。
そしてさらに刺激的な場所を求め、怒りやうっぷんをためてしまうという負のループです……そのままいくと、何もかも無気力になり、しかし怒りだけが内包して溜まっていく……その先に認知症やうつになってしまいます。

かくいう自分も、掲示板でレスバなどはしませんが、スマホ依存が激しく、日々戦っています。
ネット依存は薬物依存の何十倍ものストレスがかかります。1人の意思の力じゃ絶対に無理です。現に、主さんは頑張っていらっしゃいますが、耐えられてないのがその証拠です。自分も絶対に無理ですし、何十億も稼ぐ社長たちや研究者がそう言っているので間違いはないです。

文明の利器には文明の利器に頼るしかないです。
スマホを遠ざけるならタイムロッキングコンテナを使いましょう。1時間でも入れておく時間を作るといいですよ。
それから瞑想を取り入れて、健康的な生活を送ることをこころがけましょう。
一緒に頑張りましょうね。