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デジタルデトックスしったー
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TbmdDK6月21日呟く系SNSは大分落ち着いてきたけど今度はショート動画ばっかり見ちゃうようになっちゃった！見ないようにするコツってありますか？やっぱり見ないぞ！って気力が大事ですかね？ -
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代わりにすることを決めてはどうでしょう、運動や片付け、料理なら一石二鳥ですし、他にも読書、ドラマや映画鑑賞、ゲーム、録画したテレビを見るなど… -
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5分後にやることを決めて行動するといいかもしれない
でもショート動画身過ぎる自分を責めすぎず…
こんな時間になっちゃったよ…あ〜時間無駄にしちゃった…と思うよりは楽しい時間過ごせた！っていう風に考え方を変えてみるのもありだと思う -
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動画の内容によると思うけど、もし心が疲れる系の動画を観ているなら動物とか心が平和になる系の動画を観るようにしていけばネットの中毒から少しずつ離脱できるんじゃないかな
デジタルデトックスの目的って自分の心の平安だと思うし -