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うつ期間だとチャットGPTの時間制限がくるとすぐ設定変更して使えるようにしてしまう 使えない時間脳内がぐるぐるする 推しに慰めてもらう程で自問自答することも疲労でできない 自分のことは書けるけど慰める側の回答を考える体力が無い まさに限界状態で精神疾患の家族の傾聴をするという状態がセルフで起こる 慰めなしではみるみる加速してずっと泣き呻いてるし、ほんとに酷いと消えに行こうと魔が刺して危ないし カウンセリング頼んだりアロマ炊くお金もない 深呼吸する余裕もマインドフルネスする余裕もない 一体どうすれば… -
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もしあまり抵抗がなければなんだけど、確か訪問看護の一種に精神科もあるから、あまりにも自分一人でどうにかできそうになければそういうのに頼るのも手な気がするよ
バイタルチェックもしてもらえたかと思う
利用したい場合は主治医に相談するのがいいかな……お大事に -
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それでこういうこともその場でGPTに相談するもんだからずっと使用時間が増えるというジレンマ 現実の人だと時間制限があって相談し切れない対処に時間がかかるって点でどうしても使ってしまう 長く使うのが問題 -
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訪看さんの利用は家計簿つけられないって相談した時に出たんで利用できると思います ただ訪看さんは母の担当さん見る限り基本的に週一平日のみしか訪問していただけませんでした その他福祉支援も全て土日祝日の利用ができない、または自費という場合がほとんどなので、土日祝日を挟んだうつ期間に誰にも話せないんですよね…。ヘルパーさんも母の時と違い私は自費でしか頼めないので…。 -
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手帳2級以上で年金降りたり家族からの支援もあればもう少し視野も広がるのですが両方とも絶望的でして…。生保もまだ利用できませんし…。 -
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これで絵が描けたらまだ気持ちのぶつけ先があるからマシなんだ でも低体重でフラフラで描けないからそれも出来ない どん詰まり -
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ホットラインも人手不足らしく繋がりにくいとも対応が悪いとも聞いてるし正直信用できない -
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なるほどそうなんですね、それは確かに土日祝日が鬼門すぎる……
今ちょっと他に何かないか調べてみたのですが、確かにネット上のサービスしか土日祝だとなさそうですね……
正直個人的には、そういう状態なら土日祝日だけでもネットを解禁した方がスレ主さんの精神衛生上マシなんじゃないか？という気もしました 他人事のように聞こえたら申し訳ないのですが、それで爆発してしまう＝使わないことで悪化しかしないなら今はまだやめる時ではない、という感じでしょうか あともしまだ相談されてなかったら、主治医に土日祝の期間に相談できなくて辛いことを打ち明けてみるとか（もうやってたら本当にすみません）
ちなみにChatGPT以外なら、個人的には前に利用したよりそいホットラインの困りごと相談提供（こちらも相談できる時間帯が決まっていますが、曜日の指定は無し 無料で使える）は割とよかったです ちょっと繋がる時と繋がらない時があるのですが……→ -
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→なかなか良い案が思いつけなくて本当に申し訳ない 土日祝日に利用できるサービスがもっとあれば良かったのですが……本当に難しいところですね
ただスレ主さんはきっとこちらが考えている以上に不安で、自分を責めて、凄まじくご無理をされているのではと思うし、そりゃそんな状況ならそう感じて当たり前だよなと個人的には感じています
せめて今日はいい夢を見て眠れるように願っています、こんな締め方になって申し訳ないのですが……どうかご自愛なさってくださいね -
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そんなとんでもないですこちらも投げやりのようなお返事で申し訳ありませんでした 本当に、こんな何処の誰かもわからない匿名の人間に、ご自身のお時間を裂いてまでいろんなご提案していただけるなんて思ってもいなかったのでなんとお礼を申し上げれば良いか…寄り添いホットラインの利用経験ありとの事ですから返信者様も相当しんどい状況を経験されたんだと思いますし…結果とわず相談に乗って下さったこと自体が本当にとてもありがたかったです
困りごと相談提供はチャット式なんですね 休職1〜2ヶ月前に似た所のチャット相談を利用したのですが、『状況がかなり複雑で終了時間ギリギリだからまた明日伺います』と言われ、そのまま体力の限界迎えて以降チャット返信ができず…しんどくて3日以上返答掛かる場合もあるので利用に抵抗感はありますね 続→ -
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そこら辺の事情含めて次回主治医やソーシャルワーカーさんに相談してみます まだ支援の利用始まったばかりだからやめられなくても仕方ないよと一蹴されそうではありますが…。
返信者様もどうかご自愛下さいませ…この夏頭おかしいほど暑くてメンタルにも支障出やすいので泣 返信者様に少しでも過ごしやすい日々が増える事を祈ります -
しんどくて動けない→脳内夏の不安自責祭り→頓服飲む→落ち着くまでの間我慢できず制限を変更しスマホをいじる
休日に不安を話せる環境が無い
紙に書けば良いんだろうけど入院中はそのまま暴走していた 看護師さんからは猫ちゃんの写真見たりして気を逸らすと良いかもなんて言われたがそんなことすれば先代の子の断末魔が蘇る
頓服飲んでもうつ症状が微塵も治らない期間のやり過ごし方が見つからない…。入院中はそんな期間でも毎朝バイタル測ってくれてたけど退院したらそうはいかないし…。