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頻繁にあるのなら、どんな規模の卓でどのくらい症状が出て何をしたら治って、卓以外で起きた頭痛、その日の生活や天気などをアプリにメモしておく軽い頭痛日記をつけておくのもいいかなと思いました。
直接的な対策というよりも、改善せず医療機関にかかる場合に参考になるという方向ですが…。 -
まず頭痛外来や対応した病院を受診して原因を探ることをおすすめします。
頭痛一つとっても、冷やすか温めるかが原因によって真逆で、素人が判断すると逆に悪化する可能性もあるし、
思わぬ病気が隠れていることもあるので、お大事になさってください。