返信先: @Daczmtさん 月に4キロはリバウンドするよ！
1周目に1キロ落として次の週でそれがキープ出来てたらもう1キロ落とすのがいいよ。
体重より体脂肪率気にしたほうが健康的かなと思う。筋肉から減っちゃうからね、筋肉だいじだよ。