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コメント頂いてなるほど！！！と思って早速テイクアウトしました！
朝とお昼に分けて食べましたᐠ( ᐢωᐢ )ᐟ✨✨
夕食は軽めにして運動もします！アドバイス頂き本当にありがとうございました(*´▽`人)❤︎ -
出来るなら朝買って、朝昼に分けて食べて、夕食を軽めにするとか