返信先: @CbEFZVさん 帽子で隠せそうなら冷えピタなど頭回りを冷やしてみてはどうでしょうか
自分も満員電車苦手で、ムシムシで体温が上がるのが余計しんどかったので
マスクを冷感素材にしてると少しマシでした
あと今は手の感覚の遮断のため手袋をしてるようですが、どこかに安心を感じられるふわふわしたものを触れるようにしておくといいかも
ミニタオルとか