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ダイエッター
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ggbAR.8月26日鶏ムネとブロッコリー食べすぎてこのふたつ嫌いになりそうになってる。なんかいいたんばく質メニューないかな…… -
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海鮮が苦手でなければ、ホタテやエビがおすすめです。
私もよく炒め物にして食べています。 -
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高野豆腐おすすめ。出汁しみしみにしたり、スープの中に入れるだけで手軽にたんぱく質取れる
染み込むのを利用して卵と甘味と低脂肪乳につければフレンチトースト風にもなるよ -