返信先: @dR2uj5さん 運動前にBCAAやコーヒーを飲むと効果が上がるらしいので飲んでいます
あと旦那が炭酸水飲んで10キロぐらい痩せてたので、真似して食事前に炭酸水を飲むようにしました(笑)