職場規定､心療内科の方針・診断､体と心の状態によると思いますが①1ヶ月毎に休職1ヶ月延長→休職6ヶ月満了で退職(最長休職期間6ヶ月)・退職理由は､復職して今迄の業務をこなせる状態にない為②即日貰えたかと思う｡先ずは通院可能範囲で予約不要の心療内科を検索することをオススメします｡予約必須の院以外の選択肢がない場合は､予約をなる早で③読書や音楽鑑賞､外出ができる状態であれば続行すると､世間に取り残されるような焦燥感が幾分か軽減すると思います(SNS投稿は控える)｡パズルゲームや横丁系ゲームのような頭を使わないコンテンツもオススメかも？スマホから離れることで楽になる人､スマホに触れることで安心感を得る人といると思うので都度､自分に合った対応で｡文字の読み書きや外出が億劫になったり､聴覚視覚過敏等の兆候があれば無茶せず気の赴くままに､じっくりたっぷり寝るのが最適解です｡ぜひぜひ､ゆっくり羽を休めてくださいね

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