お二人とも具体的かつ温かい返信ありがとうございます…！まさにSNS=Xのことでした。・DMとか、通知を見逃したら相手に影響ありそうな通知だけオンにしてそれ以外はオフにする・通知を確認するタイミングを決める・iPhone拡張機能は課金だから入れるか悩んでたけど実生活に支障出てきつつあるので、この機会に入れる・ほぼ日アプリを試してみる+その中で人に共有したい、発信したいと思える内容だけSNSに投稿する（最近反応欲しさに投稿してる自覚があったので）あたりを行動に移してみます。全部は継続できないかもだけど少しでも改善に繋がったらいいな…改めてありがとうございました！お二人にいいことがありますように。

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