返信の受付は終了いたしました。
-
-
- 読み込み中...
私の場合「左手親指の腹の真ん中を右手の爪で摘まんだり歯で齧る」「右手甲の中指付け根をいじる」小学生時代からこの２つが癖になってしまって本当に困った。どちらの箇所も魚の目のように硬くなってしまって痛いのにやめられず。
こういう癖の改善で、自己制御が難しい発達の特性に合うのは「我慢」でなく「置き換え」「代案を用意すること」なんだと思います。
私もやらないように気をつけるのは難しかったので、やる時には患部の上に布を一枚挟むようにしました。ハンカチとか布団とか、あー今やっちゃってる…と気づいたら近くにある布をサッと被せる。それだけでいじった時の刺激が弱まる。そのタイミングで他のストレス発散方法を編み出したので、なんとなくやめることができました。 -
-
-
- 読み込み中...
他の方の投稿を見ましたが、差別用語として精神疾患と言った訳ではありません
お金で安心を買われた方が良いと思って発言しました
不快な思いをさせてしまいすみませんでした -
-
-
- 読み込み中...
実体験に基づくコメントありがとうございます。
確かに、我慢ではなく代替行為というのは聞いたことがあります。
布を挟むというのは有効そうな気がします。参考にさせていただきますね。 -
ジェルネイルとかスカルプもやったけど結局気になって剥がしてしまう…
どう対策したら良いんだろう。同じ悩みの人いますか？