返信先: @A3AbGsさん 意外と他の部位からきてる事が多いのか、何をやっても駄目だったので動画サイトで色々見ながら試した結果、自分は横隔膜はがしと腸腰筋のストレッチで一気に上半身のバキバキ具合が楽になりました。首、肩、背中のストレッチも合わせてやると体が軽くなるかもしれません、おすすめ！