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ありがとう。
最初は週3で30分のウォーキング(途中コンビニで買い食いあり)から始めたよ。夏ぐらいから1時間に増やしたり筋トレし始めたんだ。
ゆるくでも続ければ減るよ。頑張って。 -
私は今年こそ痩せるって言い続けた結果2キロ増えました
マジで継続出来るのって凄いと思います！！
私も見習って筋トレ頑張ります！