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ありがとうございます。異動してから全く日記が書けていない事に気づきました。
今まではその日の出来事を書いていましたが、気持ちを書くようにしてみます -
気持ちを記録することで、どんな時に共通して恐怖があるのかとか、自分が何を思い出しているのかとかを深掘りできると思います
時間が経ってから見返すことで自分でも違う視点を持つきっかけになるかもしれません