返信先: @RqRug8さん 情緒不安定には無理の無い範囲で体を動かすと和らぎますよ、ストレッチとか。
甘いものは我慢できれば一番いいですが、どうしても欲しい時は個装タイプ等で少量だけと決めてストレスを軽減した方が人によってはいいかもしれません。