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    tOQ0./12月1日
    カイロお腹と腰に貼ってみて。無かったら暖かい白湯飲むのもいい。冬場は冷えで身体からメンタルやられてること多い。あとは甘いものはストレス回復のために脳が欲してるんだろうから我慢しすぎると良くないよ。はちみつとか無添加な甘さなら中毒性も少ないからおすすめ。
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    8.ddX912月1日
    命の母ホワイト！
    あとは1米さんの言う通り
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    v2//Vl12月1日
    命の母とか当帰芍薬散などの漢方系
    それらが合わなかったらマグネシウムとチェストツリー、鉄分、ミネラルの吸収を高めるビタミンC
    ミネラルの吸収を阻害するカフェインは控える
    当帰芍薬散合わなかった自分は、チョコレート爆食してたのがマグネシウムでめちゃ効きました
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    スレ主(RqRug8)12月1日
    ありがとうございます！
    あったかくしてみます。
    できたらサプリ系以外が嬉しいです
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    4fMCQK12月1日
    情緒不安定には無理の無い範囲で体を動かすと和らぎますよ、ストレッチとか。
    甘いものは我慢できれば一番いいですが、どうしても欲しい時は個装タイプ等で少量だけと決めてストレスを軽減した方が人によってはいいかもしれません。
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    NuoogE12月2日
    甘いものが欲しくなる時は、タンパク質不足らしいです。豆腐とか納豆とかゆで卵とかヨーグルトとか、とにかくタンパク質を摂ってみてください。
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