返信先: @Tp.oc2さん 私は嫌なことを思い出してしまう度に太ももをトントン叩きます。自宅で一人ならバンバン叩くこともありますが、職場とか人が見ている時はマッサージしてるだけですよ〜みたいな感じで。
複数のことを同時にやるのって案外難しいので、自然と太ももを叩く行動と、太ももに感じる刺激に意識が行って上手く考えられなくなります。
何度も何度もやるうちに、だんだん記憶が古びて褪せて行きます。いつかきっと忘れられるはず…