返信先: @JW4Tqdさん 物にあたるのを例えばまず、ぬいぐるみを思い切りギュッと握る、いらない紙を思いっきりやぶる、などの別の安全な代替行動にできないか試してみます
そして我慢できたらその回数ぜひ、好きなご褒美を自分に与えてください
シールを貼るとかでもいいですし、アイスクリームを食べるとか、好きなお菓子とかファミチキとかを一個買うとかもOK

というか、足を殴ってるところを見て「恥ずかしいきらやめろ」って言われるの辛いですよね
辛いことがあって、自分でもやめられない行為なのに助けてもらえたら、理解してもらえないのはしんどい状況かと思います
「どうしたの？」と私なら話を聞きたくなると思います
貴方には話を聞いてくれる人が必要だと思いますよ