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教えてッター
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X9ydce18時間朝スっと布団から抜け出すにはどうすればいいですか…冬の朝眠いし寒いしで中々布団から出られません -
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横向きで布団から出ます
縦で起きると出たくないため体の左半分から脱出してます -
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上着と靴下をすぐとれる所に準備しておく
眠くても靴下を取って履いたり上着を羽織ってるうちに結構眠気飛ぶしお布団の中でやればあったかいしで一石二鳥です -
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アラームを遠い所へ置く
このまま鳴らしておくと近所迷惑になる…と毎日のそのそ起きてます -
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うつぶせになって猫みたいに布団の中で丸まってから伸びをして、また丸まって伸びをして、それで出る -
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まとめてですみません、ありがとうございます！
1つずつ実践してみます！ -
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着る毛布を着て寝て、着る毛布ごと布団から出るとあたたかいまま動けて良いですよ -
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あったかい服を着ておくこと、枕元に目薬を置いておいて起きたら差す。暖房のタイマーで部屋をあたためておく。 -
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筋トレ、ですね。
上向きで足をちょっと持ち上げると腹筋に効きます。
だんだんお腹がポカポカになってきて、布団から出たくなります -
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私も同じ状況ですが、セントラルヒーティングで部屋の温度が一定に保たれている所だと比較的起き上がれるので、たぶんタイマーセットして起きる前に部屋温めておくのが有効かと思う -
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布団の中から出たくない、の歌でいう手の届くところにストーブのスイッチを置く、エアコンなら起きる1時間前にタイマーをかける、ですかねぇ…布団の中はあたたかすぎるから。 -