返信先: @w4d4xiさん 158cm、52kg、同じく在宅勤務です。
もしかして常に意識してダイエットされて食事制限されてます？そういう時ほどストレスで食事で過食するんで、それよりかは余分に身体動かしたり、朝昼晩のどれかで食べたいものを我慢しない時間を設けるといいですよ。
私は最近は全くカロリーを計算していませんが、今日計算してみたら2000kcalくらいで、昨日は意識せず1500kcalくらいでした。ただ運動してるので最近はまったく気にしてないです。タンパク質多めと時間が偏らないでいるくらいかな。
体重よりもボディラインを気にする方がいいですよ。メンタルも不健康になっちゃいますんで…