最近何にも行動できてなくて、外にも出かける気力もないし、日々何もしてない自分に自己嫌悪が募ります。
一応鬱と診断されて抗うつ薬は飲んでるんですが、安定してたのに最近また無気力になってるというか。虚無感、つまらない、体も心も重い、みたいな気持ちは強いのに何もする気になれないです。十分すぎるくらい休んで寝てるし、どうしたらエネルギー湧きますかね。あと最近記憶力もやばいです。少し前の行動が思い出せないとか。何かの栄養素が足りてないなら摂りたいです。