返信先: @TIT6cyさん 短期的には早退させてもらって帰ったらしっかり寝ること。長期的には不眠を治さないことには変わらないので病院に罹って眠れるサイクルを作ることが大事です。
自分も不眠、情緒不安、食欲不振、栄養失調から倒れたことがあります。精神的にはもう治らないのでまずは休職して睡眠薬もらってとにかく寝て食べて寝て食べてを3ヶ月経てやっと日中動けるようになりました。
時々でも日中に涙が止まらないなんて異常事態なんですよ。手遅れになる前に自分を助けてあげてほしい。