返信先: @vns3ETさん 私もまさに主様のような状況で長年悩んでおり、カウンセラーとクリニックをはしごして相談したところホルモンバランスの変化に伴う精神症状だと分かりました。
現在はよく効く薬を処方してもらい、穏やかに生活しています。

主様の年齢性別はわかりませんが、単に考え方の問題ではなく身体が引き起こしてる不調という可能性もあるので医療機関を頼ってみるのも一つの手です。
ホルモン関係の問題ではなかったとしても、ストレスが蓄積して適応障害になっているのかもしれないので
心療内科に相談すれば力になってくれるはずです。