返信先: @UKM4z3さん 私はお風呂入る前に歯磨きとか布団の支度をしておいて風呂入ったらすぐベッドに倒れ込めるようにしてます！お風呂入った後に歯磨きとか動いたりすると眠気が遠のく気がしちゃうので……あと寒くて眠れない時はあったかい飲み物を用意したり(これもお風呂前にしといて寝る前にちょっと飲むとか)、カイロをお腹のところに貼っとくとぬくい感じで寝るのが早まる気がしてます！