返信先: @Zc6maJさん 私は自分があんまりダメージ負わない程度に聞いてます。
友達を助けたい気持ちもあるし、信頼して打ち明けてくれることに嬉しさはあるんですが何より大切なのは自分なので。

愚痴を大量に聞くことで主さんが心にダメージを受けてるのであれば、早々に話題変えちゃってもいいと思います。
ネガティブな話って周りもネガティブに引き込んじゃうので、無理して聞くのはかなり健康に悪いです。
「共感し過ぎて辛くなってきた」
って言い方なら突き放してる感が薄くなるので穏便に話題を変えられるかもしれません。