発達ライフハックってよりは、メンタル方面のライフハックだけど…年中毎朝ホットドリンクを飲むように心がけたら、不安定な日が少し減った。体の緊張をほぐしてくれるから。泣いてる時にも、ホットドリンクって飲むと涙引っ込むし。体を起こすって意味でも全然違うから、自分みたいな警戒心強めだったりメンタル落ちる癖がある人にはオススメです。

自分はインスタントのドリップコーヒーとか、ティーバックの緑茶とか、あと気分転換にコーンポタージュとかも飲んでます。
あと冷えた飲み物も極力控えてます。
緊張とかメンタルの調子で特性の出方が変わってくるとこもあるので…気が向いたら是非！です！