返信先: @tgsX5wさん 家用ヘッドスパクリームを買って頭皮を揉み込みトリートメントする
あと出かける予定がない日はベタつかないタイプの頭皮用化粧水を使って頭皮を保湿

あとお金をかけたくないならシャンプーしたあとはきちんと湯シャンしてゆすぐ
ぬるま湯で5分くらい全体をくまなくしっかりゆすぐことでオイリーは軽減されるよ

あとはビタミンB群やビタミンCのサプリをとる
刺激物 例えば内蔵に負担をかけるコーヒーや唐辛子のとりすぎを控えて、脂質を抑える
白湯をのむ
などなど食生活の改善をするといいよ