一旦途切れるとその後続かなくなる気持ち、とてもわかります生理の時は無理ない程度にストレッチだけでもいいと思います。あすけんの女の発言、確かにイラつくときありますね笑私はあすけんの女の発言は基本的にスルーしてグラフだけ見てましたアップルウォッチは500kcalでやってます。体調悪い日などを除いて毎日欠かさず目標値は達成するようにしてました。それこそたくさん歩いた日などはそれだけで500kcal達成できるので運動などはしませんでしたフィットボクシングは私もやってたんですけどあまり効果なくて、ここ最近は踏み台昇降をテレビ見ながら毎日1時間くらいやってますね

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