私はいつもの生活の維持へのこだわりから「こういうことをすると悪いことが起きない」とか「こういうことをすると家族が体調を崩す」というジンクスを作りがちです。この悪い癖を抑えるにはどうすればいいのでしょうか。アドバイスよろしくお願いします。