返信先: @nWd3gPさん その身長なら、1日の摂取カロリーを1500kcal以下に抑えれば、それだけでも75kgぐらいまでは落ちると思うよ。ただそれ以上先は、食事管理は継続した上で、筋トレも交えたある程度強度の強い有酸素運動もしないと落ちないと思う。