返信の受付は終了いたしました。
-
-
- 読み込み中...
PD持ちの人と付き合ってるんじゃなくて、PDと付き合ってる人ね。
私PDありますよ～。理由がよくわからなくて、家で一人でいるときに過呼吸の発作がきたりするから、家にいても外にいても同じです。最初の頃は救急車呼んだんですが、「過呼吸だと思いますからこういう呼吸してください」って言われて呼吸法を教わり、結局救急車にはお世話になりませんでした。
私は理論的に考えて、自分がPDに陥りそうだと、これは発作だ、現実はなんてことはない、死ぬことはない、ただ慌ててるだけだと自分に言い聞かせて早く治してます。
気を紛らわせるわけではないですが、出かけるときは抗不安剤飲んでいきます。効き目はどうあれちょっとは安心します。もちろん抗不安剤即効性のものも持ち歩いています。
認知行動療法など効き目があるそうです。SSRIなどの抗うつ薬もきくそうです。
例えば電車に乗って電車の中でPD起こしたくなかったら、超面白い漫画、超面白い小説で気を紛らわせています。
投薬治療は抗不安愛とSSRIですかね。あと苦手な場所に少しずつ出ていくか
仲良く付き合っていく病気ですね。
原因になっているのは不安障害化漏れません。
薬で治せえるのでっ対応しましょう -
数ヶ月前に急に症状が出て今通院して薬を飲んでるのですが、発作が起きるのが怖くて趣味のために出かけたりするのが億劫になってしまって悲しいです。
気を紛らわす方法や効果があったことなどあれば教えていただきたいです。