返信先: @2ZH1Lnさん PD持ちの人と付き合ってるんじゃなくて、PDと付き合ってる人ね。
私PDありますよ～。理由がよくわからなくて、家で一人でいるときに過呼吸の発作がきたりするから、家にいても外にいても同じです。最初の頃は救急車呼んだんですが、「過呼吸だと思いますからこういう呼吸してください」って言われて呼吸法を教わり、結局救急車にはお世話になりませんでした。
私は理論的に考えて、自分がPDに陥りそうだと、これは発作だ、現実はなんてことはない、死ぬことはない、ただ慌ててるだけだと自分に言い聞かせて早く治してます。
気を紛らわせるわけではないですが、出かけるときは抗不安剤飲んでいきます。効き目はどうあれちょっとは安心します。もちろん抗不安剤即効性のものも持ち歩いています。
認知行動療法など効き目があるそうです。SSRIなどの抗うつ薬もきくそうです。
例えば電車に乗って電車の中でPD起こしたくなかったら、超面白い漫画、超面白い小説で気を紛らわせています。
投薬治療は抗不安愛とSSRIですかね。あと苦手な場所に少しずつ出ていくか

仲良く付き合っていく病気ですね。
原因になっているのは不安障害化漏れません。
薬で治せえるのでっ対応しましょう