ダイエット始めてからずっと十六穀玄米ごはんを食べてる
水分量を減らしてちょっと硬めに炊くとよく噛んで食べられるし、食べるのに時間がかかるぶん満足感が得られて気に入ってる

梅流し！失敗！

男梅食べたい〜
物足りないぐらいでご飯やめといたけどやっぱ我慢できない

お尻が弛んでいて、段々なんだけどどうしたらいいかな？
BMIは17だから痩せな方なんだけど、お尻がピーマンから引き締まらない…

旅行いってきて太った分減らすぞ！今週からがんばる！

一番太ってた時から見て約5キロ痩せたけど平均体重まで約10キロでワロタ。筋トレして見た目を変える方向でやっていこうかな…

歩くの意識してるの何回も言ってるのに、近所のドラッグストアとかスーパーに歩いて行こうとすると夫がすぐ車で送ろうとするのやめてほしい

YouTubeで見た脂質制限ダイエット、楽ちんで良い〜！
1日あたりの脂質総量と総カロリーさえ気にしておけば大体何でも食べられる！なのに痩せる！最高！

あるTikTokerがストレスで爆食いするぐらいなら空腹時間を減らせばいい、間食におにぎり食べてもいいって言ってる動画見て少し気持ちが楽になった
ああでもほんとはバニラアイスにチョコスプレーかけたやつとか食べたいな…

リバウンドと生理でめっちゃデブくなってるのに謎にモチベ高い。今。バランスボール買おうとしてる。

高身長で筋肉も脂肪もあるタイプなので
ここの報告で見る身長体重にそんなんで大丈夫！？倒れない？無理すんな！と驚くことが多い
自分のでかさを再確認すると同時に、この体だからダイエット中でも空腹を感じない食事量が確保できてる
ダイエット情報でよく目にする自分に合った、自分と向き合うってこういうことなんだろうな

ジャンピングジャックというのを20分。
体重が重いほど消費カロリー多いって最高やん！と自分を励ました。
膝が心配なので優しくゆっくり飛んだけどすっごい汗かいた。プロテインも忘れずに。

ダイエット２６１日目
旅行に行って54.5kgまで増えました。
美味しいものをたくさん食べて ストレス解消になったので、また今日からダイエット頑張ります！！

デートで食べまくり、1キロ増！終！

すごいプロレスラーみたいな体型してる。体幹ないのに。

0.5kg落ちた！ヤッタッ！

普通体型の奴はご飯茶碗2杯食べないらしいな！？
2杯食ってるからデブなんだな俺！？

今日すっごい食べたけどたくさん歩いた
帰ったら筋トレもして少しでも消費しなきゃ

飲酒してる訳でもないのに浮腫やばい。カリウム飲んでもコッコアポ飲んでも浮腫みやばい。下半身はもう太ってるだけだと諦めてるけど顔の浮腫やばすぎ。朝とか鼻の大きさ1.5倍になってる

浮腫みで体重おもいだけだったりしないかなぁ。生理終わったら3キロぐらい落ちないかなぁ。お腹出てて四六時中気になって気持ちが悪い。