オートミールでチヂミ　かき玉スープ
キムチ食べ放題のひとりご飯

鶏チリ　根菜とゆで卵のデパ地下風サラダ
もやしのナムル　水菜と人参の胡麻和え　しめじとうす揚げのお味噌汁

和洋折衷おかまいなし　美味しければOK

ハロウィンお好み焼き

豚ロース西京焼き　貝割れとちくわの梅おかか和え
インゲン胡麻和え　鶏団子ときのこのおろし煮
なめこと豆腐と赤だし

豚ロースが米産でも西京焼きにすればコクが出ておいしい

秋刀魚
適当寄せ鍋
ほうれん草のおひたし
あまってた惣菜の春巻

適当なのにそれっぽくなった！

サバの塩焼き　青梗菜のお浸し　めかぶとオクラの酢の物
大根そぼろ煮　えのきとうすあげのお味噌汁

サバうなーでした

一人鍋

今は色んな一人鍋用のダシがあるからうれしい

おうち焼肉　生野菜サラダ
ワカメスープ　カプレーゼ

久しぶりの牛肉うまうま

蒸し野菜＆むね肉
炊飯器って便利だね〜

鱧鍋　

そりゃぁ美味しいに決まってる

冷凍のマンドゥ7個

王将の餃子（自宅焼き）　ワカメスープ（インスタント）
大根・貝割れ・ホタテ缶のサラダ
小松菜のナムル　鳥茄子ピーマンのみそ炒め

今夜はカレーだよー

ささみで梅肉大葉チーズ巻いて焼いたやつ
おからサラダ　小松菜のお浸し　めかぶとカニカマの酢の物
なめこと薄揚げの赤だし

豚小間で青椒肉絲的なの
モヤシのナムル　ナスの冷製薬味だくだく　
キュウリと塩昆布を和えてごま油足して中華に寄せたやつ
サバ缶酸辣湯風のスープ

鶏ひきと豆腐玉ねぎのピーマン詰め
だしの素も良かったけどシャンタンも合うな、おいしい！

豚肉ロースと小松菜とエリンギのバター醤油炒め
砂ずりの塩コショウ炒め

キムチ炒飯
ニラと玉子のスープ

一人で食べてもうまいもんはうまい

春巻きでーす

オートミールでお好み焼き
具だくさんお味噌汁

自分ひとりだと楽ちん