激務が終わってゆっくり休んでたら運動したい気持ちが湧き上がってきたので、私に必要なものは休息だったと気づいた。
YouTubeでストレッチ動画観ながらやった！

2日連続でジム行ってきた
ちょっと熱中症っぽいから水分たくさん摂ろう〜

パン焼いてる間にスクワットした！！

昨日だけど
ジムのチケット使い切りのためレスミルズ ボディパンプをやってきた
その後のコンバットもやりたかったけど小鹿の歩みになったので断念
今日はあちこち筋肉痛ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今日もエアロバイクでインターバルトレーニング20分やったぞ！最高だ！！最高だぁあ！！

気がつけば一昨日でなわとび通算1100日目。継続できてうれしい。手帳にシールを貼るのが習慣化にかなり役立ってる。

夜は風が吹いていて涼しかったからランニング1時間した

今週平日分のジムサボった！ので1時間歩いてきた！！くそ〜

あとトレーニング後のシャワーセット考えるの楽しい。タオルいいのないかな。

胃腸炎が良くなったから筋トレと縄跳び再開したよ

1年前はチェストプレス2.5kgもきつかったのに今日15kgで10回ギリギリできた！
達成感！！育て筋肉～～

うおおおおお、頑張った！！人が近くにいたから集中あまりできなかったけど、トレーニング頑張ったよー！爽快！！ふぅううううう！！

久しぶりのストレッチ！血流良くなるし筋肉ほぐれるし最高！

超久々にキックボクシングしてきた

心臓バクバクで汗が止まらん

リングフィットしちゃった
なんか楽しいかも

本日も運動した！

昨日もジムでジョギングした！ちょっと夏の暑さにも強くなった気がする。

昨日だけど
ドロップインで再びジムへ
いつも家で一人でやってるレスミルズボディパンプに参加して45分みっちり追い込み
やっぱ誰かいると追い込めるね

久しぶりに腕立て伏せした！

寝る前にスクワット30回とサイドランジ20回やった！スクワット続けてたら階段でも息切れしなくなってきたしむしろ階段好きになった(笑)