昨日だけど
ジムのチケット使い切りのためレスミルズ ボディパンプをやってきた
その後のコンバットもやりたかったけど小鹿の歩みになったので断念
今日はあちこち筋肉痛ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今日もエアロバイクでインターバルトレーニング20分やったぞ！最高だ！！最高だぁあ！！

気がつけば一昨日でなわとび通算1100日目。継続できてうれしい。手帳にシールを貼るのが習慣化にかなり役立ってる。

夜は風が吹いていて涼しかったからランニング1時間した

今週平日分のジムサボった！ので1時間歩いてきた！！くそ〜

あとトレーニング後のシャワーセット考えるの楽しい。タオルいいのないかな。

胃腸炎が良くなったから筋トレと縄跳び再開したよ

1年前はチェストプレス2.5kgもきつかったのに今日15kgで10回ギリギリできた！
達成感！！育て筋肉～～

うおおおおお、頑張った！！人が近くにいたから集中あまりできなかったけど、トレーニング頑張ったよー！爽快！！ふぅううううう！！

久しぶりのストレッチ！血流良くなるし筋肉ほぐれるし最高！

超久々にキックボクシングしてきた

心臓バクバクで汗が止まらん

リングフィットしちゃった
なんか楽しいかも

本日も運動した！

昨日もジムでジョギングした！ちょっと夏の暑さにも強くなった気がする。

昨日だけど
ドロップインで再びジムへ
いつも家で一人でやってるレスミルズボディパンプに参加して45分みっちり追い込み
やっぱ誰かいると追い込めるね

久しぶりに腕立て伏せした！

寝る前にスクワット30回とサイドランジ20回やった！スクワット続けてたら階段でも息切れしなくなってきたしむしろ階段好きになった(笑)

月曜日から本格的に筋トレ始めました80キロでぶ女です。
クランチやれば芋虫がもがいているような姿、膝付きプッシュアップも陸上げされた魚の方が元気な残念な姿で、モゾモゾ運動してます。

そんな自分ですがプッシュアップ5回限界だったのに、インターバル開ける度になんか回数増やせて調子にのって15回やったら、腕に力が入らず動けなくなりました。
スクワットも妖精さんのご指導の元後ろにひっくり返らずに10回できるようになりました。

成長すると嬉しいもんですね
筋肉の妖精さん達、本当にありがとうございます。

トレッドミル10分、クロストレーナー10分やった〜。クロストレーナーは全身運動になって、寝起きめっちゃ身体が軽いのでオススメ。

ドロップインでジム行ってきた
マシン10分 ズンバ45分

人生2回目くらいのズンバだけどやっぱり訳が分からないまま終わるので心拍数も上がらなかったw

ぅあぁああ！生理で運動休んでたからきっつい！！しかも頭痛くなりそうだからあまり万全じゃないけどとりあえず12分だけやった。ずっとやりたくてうずうずしてたけど、腹の筋肉攣ったw