ミクササイズを15分やりました
最後にえぐい曲にあたって、途中で断念したりもしたけど！

ウォーキング4キロ60分。本当はあと2キロくらい行きたかったんだけど、風めちゃ強くて橋の上で体持ってかれそうになったのでスピード落として転倒しないよう慎重に歩いた

1時間ウォーキングした！
モチベ上げてこ！

fitboxing30分やった
筋肉痛にならなくなってきてモチベあがるー

腹筋・体幹トレーニング15分。全身運動20分。ストレッチ10分。太股に筋肉痛があったので今日はお腹中心に

10日運動続いている
ちょっと引き締まってきたような（？）気がするので続けて健康になりたい！

筋トレ20日間継続達成！！やればできるだな〜

疲れたから上半身だけ筋トレ
下半身も継続できるようになりたい

スクワット含む下半身筋トレ15分、全身運動20分、有酸素ダンス20分。雪積もっちゃってまたウォーキングできなくなっちゃったからしばらく宅トレ頑張るか～

13キロ歩いてた

ボクササイズ15分、下半身トレーニングと全身運動25分。停滞期脱してまたちょっとずつ減り始めた嬉しい

日曜日休んだけど、毎日フィットボクシング出来ている！嬉しい〜

やばー
半月ぶりくらいになってた

レスミルズBODYPUMP55分
新しいプログラムになってちょっとモチベ上げ

ショルダーがほんと首に来ちゃって無理……てなる
(´；ω；｀)

ミクササイズ10分やりました　ちょっとなのに汗すごいかいた…

ジム行って筋トレとジョギング
今日は暖かくて外に出るの気持ちよかったー

ストレッチとヨガやった

腹筋と体幹のトレーニング20分。スクワット10分。ウォーキングで足腰は鍛えられてきたけど腹まわりの筋力無さすぎてプランク膝ついたやつから始めてる

山道4キロ、平地6キロ歩きました。足はいっぱい使ったので筋トレは腹筋5種で3分間。

プールで小一時間ほど泳いできた。肩こり解消！

なんだかんだ10キロ歩いてた