無になって見れるゲーム配信してくれる人最高

おﾟおﾟおﾟ‪(;o;)‬

YouTubeでお文具さんの動画見ると笑えるし癒やされる

ぐちぐちギスギスした気分の時におすすめ

シルバニア見てると ふわあーってなる

川嶋あいさんの歌おすすめです
愚痴とか弱音を吐きたい時、寄り添ってくれるような歌がたくさんあります

「雨になる」という曲が一番好きです

このったー良いよね。好きです。

画集とか写真集とか綺麗なものをみるとチクチクした気持ちが癒やされるから、愚痴言いたい時におすすめ。

絵本、詩集、児童文学も子どもの頃のピュアな気持ちに戻れるからおすすめ。

こういう場所すごいありがたい
ぐちったー開きそうになったら代わりにここを開くことにする

愚痴言いたくなったら配信サービスでアニメ見る

優しい世界観のアニメみると癒やされるし、主題歌好きになって聴いてる内に眠れたりする
寝て次の日になったらだいぶ気持ちもスッキリしてるよ〜

スポーツ観戦はいいよね

気分転換できるし、頑張ってる選手みて勇気貰えるし、いい意味で現実逃避になる

プロ野球好きだけど、最近サッカーにも興味でてきた
今は配信サービスが充実してて、家でも観戦できるのがいい

愚痴りたい時、おいしいもの片手に好きなチームの試合応援するとスカッとできる

ソシャゲに対する不満がやばいんだけどプロ野球開幕したからそっちに集中するわ

心の中を観察して文章として出力するとき、スマホのメモアプリにぽちぽちするのと100均でいいからノートを買ってきてアナログに手書きするのとでは、後者のほうが何倍もスッキリするね　不思議
今までになく前向きに「世界の見方を変えたい、もっと自分のことラクに生きられるようにしてあげたーい！」というやる気の波がきてる
やるぜオレはやるぜ

愚痴愚痴したい気分の時はモヤモヤイライラしてる気持ちを紙に書いて、それをびりびりに破いて捨ててる

アプリに吐き出すのもいいけど、紙でやるのもいい

愚痴言いたいのって「誰も自分の辛さを分かってくれない」という理不尽な気持ちが根本にあると思う

だから自分にしか見えない形で吐き出す→すっきりしたら捨てちゃうというのは効果がありそう

自分自身で自分の辛さを分かってあげるようにすれば、愚痴っぽい性格も次第に変わっていけそう

意外だけど、百人一首の歌を口ずさんだらグチらずいられた

言葉と響きが綺麗だし、自然とか愛とか美しいものが描かれているから心が浄化される

地味だけど、深呼吸はいいです。

夜寝る前、布団の中で深呼吸しながら泣くと心が楽になります。

愚痴言いたい（怒り）よりも、本当は悲しい気持ちの方が強かったんだなと思う。

リラクゼーション系、ヒーリング系のCD聴きながら泣くとかもオススメです。

メタルとかロックとか激しめの音楽もモヤモヤがスッキリするけど、逆にクラシックもいいぞ！

「癒やしのクラシック」的なタイトルのYouTube動画を流すとリラックスできて、愚痴言いたい気持ちが減る

クラシックって一つ一つの音とか旋律が本当に綺麗だから、一種の瞑想みたいな効果があるのかも

激しめの曲でスッキリするのもよし、癒やしの曲でリラックスするのもよし
どっちも辛い気持ちの時（愚痴言いたい時）に効果あると思う♪

掃除したら気分がすっきりして愚痴らなかった

部屋も綺麗になるし、掃除いいかも

愚痴りたい時ってネガティブ方面の検索しがちだけど、逆にポジティブ方面の検索するといいよ

好きなキャラとか綺麗な景色とかを検索すると、ほっこりして愚痴言いたい気持ちが減る

あとSNSにはログインしない！笑
愚痴りたい気分の時にSNSで発信すると、たいてい後で後悔することになる
下手なことしないようにログアウトしちゃうのが吉

デスメタル聴くとスッキリして愚痴言う気がなくなる

北欧系のデスメタルおすすめ

愚痴る代わりに推しの好きなところを考えるようにしてる

推しは神

YouTubeの適当な動画見てストレッチはじめたら愚痴言わずにすんだ

運動がメンタルに効くって本当だと思う。おすすめ