共感できる投稿を求めてぐちったーを眺めるのも精神によくないなぁ
今日をもってやめよう

はあ…やるべきことやってくる
部屋の片付けにメモの清書、色々やらんと
スマホよさらば

無料で読めるWebマンガにハマって、毎日数十本読んでたけど、読後心に残るものはほとんどなかった
お金が減らなかったけれど、貴重な時間と目の健康はめちゃくちゃ減らしてしまった
この時間を資格取得の勉強に使えばよかった……

Ttersでさえ自分の前後の書き込みにいいねついてて自分だけスルーされるのを気にしてメンブレするからとことんSNS向いてないなと思った。悪意ある書き込みや誹謗中傷も自分に言われたわけじゃないのに腹立たしかったりショック受けたり馬鹿みたい。
いずれここからも卒業できるように自分と向き合いリアルの自分を取り戻していきたいな。

数日ネット見るの控えただけでイライラしなくなった
苛立ちが滲み出てる他人の書き込み見るとどうしてそんなに苛ついてるの？って驚く
実質セルフ依存症治療だからきつさもあるけど徐々に身体を慣らしていこうと思う

Xでちょっとだけ調べものをするつもりが、気づいたら全然関係
ないポストを延々スクロールしてた。こ、怖すぎる。
ここも依存性あるけど、テキストだけだからまだいいんだよね。
画像があると脳に残りやすいからめちゃくちゃ疲れる…

七日間ボックスに入れてスマホなし
パソコンでSNS禁止生活する予定です

二日間、スマホ禁止したら、中学から5年ぐらいずっと悩まされていた。中途覚醒がなくなって睡眠薬が要らなくなった
昨日の夜、ご褒美に戻したら、体内時計が2時間ずれていることに気がついて絶賛複雑な気持ちと歓喜中、今までの苦労は何だったんだ？
うーん、

返信閉じてるから新規で失礼するけど、ネットやテレビを見ないならラジオはどうですか、父がネットやらないけどラジオ好きで芸能人詳しいです

SNS疲れが大爆発して全部辞めたのに、TVをつけてもどこも「SNSで話題の〜」てばっかりでウンザリ。SNSSNSうるさい。
SNSが嫌だから他の手段で世間の情報を得ようとしてるのに、本当にイライラする。

年末に向けて各アカウントの整理中。
なんでこんなにごちゃごちゃ有るのかめんどくせぇ…過去の自分を怒鳴りつけたい…

夕飯時以外はTV見ない、SNSも辞めたせいで先日の地震の速報をぐちったーの呟きで知った。流石に全ての情報をシャットアウトするのは良くないのかもな〜と思いつつ、特に見たいSNSも無い…。どうしたものか。

56歳母、インスタやエックスでスマホずっと見てるのやめてほしいな…昔のテレビ番組とかそれ無断転載だし

情報は入れたいけどSNSは見たくない…っていうのはわがままだよね
せめてチェックする時間決めよう

午前中スクリーンタイムが1時間30分に収まってた、奇跡
まぁ既にスマホは手の中なので午後からぶり返して触りまくると思う

6歳の姪、人のスマホを奪い取りロックを解除するので将来心配というか…インスタのリールを延々と眺めてるし取り上げると超不機嫌になるから本当にもう心配なことしかない

何かしてる時についついスマホを触っちゃうことが多くて、スクリーンセーバー的なものを導入したらどうか？と思い立ってアプリ入れてみたらけっこう効果があった
完璧なデジタルデトックスというよりはSNS断ちみたいな感じだけど、情報中毒っぽいからこれだけでもかなり捗るし頭もスッキリしてる！気がする！

YouTubeは
・制限付きモードにする(本来子ども向けのセーフティで大人向けの動画は見られなくなるけど、これをオンにするとコメント非表示になる)
・履歴を残さない設定にする(だらだら見るの防止)
にしてる
どっちも過去にここで聞いて実践してる内容

その他個人的に効果あるなと思ったのはポケ◯ンスリープで、自分で設定した時間にアプリを起動してスマホを伏せて寝ること
寝る前にだらだら見ることがなくなった
ただこれは自分がポケ◯ン好きだから続いてるのかなと思ってる
寝る時以外にポケ◯ンにごはんをあげたり育てたりもできるから、出先で手持ち無沙汰な時にX見てるよりはいいかなとも思うけど、SNSデトックスじゃなくてデジタルデトックスしたい人は微妙かも