ゴミみたいな自分に相応しく部屋もゴミだらけだったから頑張って掃除した
これで気持ちも前向きになるといいなぁ

寝起きの立ち上がりが悪いので窓越しだけど日光に当たってみる。顔を洗って日焼け止めを塗った。本当は朝早く洗濯しなきゃいけないのに今日のようないい天気の時に限って忘れてしまった

筋肉痛で朝から体中が痛い。今日は無理しない程度にやる事にする。

自分も読書とかしたいけど何読んでいいかわからないしな...筋トレも本当はした方がいいかもだけど...とりあえず散歩はもう一年くらい頑張ってるから頑張る。

趣味が変わった服をたくさん捨てた
女性なら特に共感してもらえると思うけど系統が変わると一気に着る機会がなくなる…
身軽になると動きやすくなって良いね

筋トレしました
運動不足で息切れしてきて焦った、続けます

1年近く前から体壊して週3で病院行くはめになったので強制的に脱引きぽい生活になってるんだけど心が引きこもりのままだよ～～
でも意識して運動してるおかげか今年の夏は去年ほどひどくなかったので前進してる、かも・・・？

作業所、ずっと軽作業やってたのが今日はPCの作業やることになって緊張したし、ちゃんと出来てるのかわからないけどとりあえず1日は終わった…

自分には支えてくれる人恵まれてる環境がたくさんある。毎日感謝してつらいときもあるけどその人や環境のおかげで今やれることできてる気がする。本当に感謝しかない。

夏バテから自律神経ぐちゃぐちゃでずるずる堕落した生活になっているので、アプリでランニングコーチを設定して少しずつ走ることにした。

自分もこことひきこもったーは両方使わせてもらってます。
ひきこもったーはポジティブなこと言うと場違いな感じがするし、逆にここは愚痴を吐くと迷惑になりそうなので。
使い分け出来てありがたい。

今日は作業所の在宅勤務初めてしました。あんまり動けなかったけど出来ました。

私もうつったーとかひきこもったー行くけどあそこ本当に落ち込むし闇に飲まれるよね...同じような人いてよかった。ここは頑張ってる人多いしポジティブになる。

短期の採用いただいたんだけど応募した種と違う…
電話だけだと限界あったからとりあえず初日行ってみる

スマホ→運動→読書 の順に１日を過ごしていたので読書か運動を先にして家族がいる時間はスマホにしたい(夜もやりすぎると眠れなくなるので注意)

部屋の整理整頓と並行して不用品の処分を始めました
やはり久しぶりに動くと疲れますね…
季節の変わり目を活用して少しずつ行動していきたいです

今週のお題は『筋トレ』『早寝早起き』です。秋スイーツが美味しい時期になってきましたね…

年単位でこもってて体力落ちてるから初心者用の筋トレでも始めようと思う…とりあえず今日は動画見ながら10分程度やった。続くといいな…

最近光に浸りすぎて、闇に触れる機会があってどうしようってなってる。。
やっぱ自分第一だよなあ……

似たような悩みを抱えているからと言ってそこにいすぎるのは闇に呑まれるから、ポジティブになれない時でもやっぱり自分はこっちの方が好きかな
私も頑張ろうって思えるまで回復できた理由の一つ、実はここのおかげかもしれない