完全無職引きこもり2年半、30でまともな正社員歴なしバイトと単発のみ資格なし…なんとか、氏にたくないから働きたいけど…何が出来るんだろう。
若い人多そうな明るい感じのバイトは無理そうだし…体力もないから運ぶ系も駄目だ。100均は働いたことあるけど、年配のベテランさんがキツい人多くて3ヶ月で辞めちゃったしな…
とりあえず、絶対やりたくない事リストアップして、残った仕事を選ぶ…か？

多少運動するようにしたら若干めまいの頻度が減ったような…気がする。気のせいじゃないと嬉しい。

ちょっとだけ外出できた

明日部屋に掃除機かけよう

昨夜は寝る前にあまりスマホ見なかったらスッキリ眠れた気がする…
なるべくスマホを見ない方がメンタルも安定するかもしれないから続けたい

日記を書くことにハマって書き続けていて、少し書いただけで握力の衰えを感じる。これから目も悪くなるし、もし資格のための勉強をするなら心配になってきた。

なんかメンタルに良いらしいからリズムケアってアプリ始めた。グラフで見れるから落ちてる時とか分かりやすいかも

明日は髪を切りに行くよ　暑いだろうな
でも頑張る

ひきったーとかうつったー行きたくなるんですけどまだ爆撃くらって消えたくなります。辛い時はあそこ行きたいのに...SNSが原因でメンタル安定しません。

“自分にとって毒でしかない実家からいい加減出て行きたくてスマホで色々調べる期”が到来した。かれこれ15年、年に何回かあるやつ…。

同じ県だけど離れた市の寮付きの求人とか調べてる。いつも調べるだけで行動に移せないけどもういい歳だし本気と勇気出して前に進めたらいいな。

フィットボクシング再開してちょっと気持ちが楽な日が多い気がする。
朝も9時に起きれてる。掃除も出来てる。

今週のお題は『メンタルの安定』です。
季節の変わり目は病みやすいので、お茶を飲んでゆっくりしたり深呼吸したりしてリラックスを心がけましょう！

応募したものと違う場所に配属されちゃったけど約１ヶ月だし頑張ってみる！
準備期間もあるし少しずつ備えていくぞ〜！

日照時間が短くなってきて、朝なのに暗かったので久しぶりにブライトライト出した。うつ状態に陥りたくないよ〜…

ここのみんなの事応援してるよ

昨夜 寝落ちした(一応 早寝？)けど、結果 早起きはできた

運動不足し過ぎると足がムズムズして眠れなくなるから散歩してきた。日曜だし誰もいなくて快適だった…

職業訓練…キツくなってきた…早起きや人間関係、長時間ひたすら勉強を体に叩き込まれるの本当に辛い…頑張るって決めたのに心が折れそうになる…。

筋トレ奇跡的に一週間続いてる。自分にしては頑張ったね…これ習慣に出来たら体力ついて外出が少しは楽になるかもしれない。

チャルメラがめちゃくちゃ食べたくなって珍しく外出た。短時間の買い物の為ですら外出るの嫌うのに奇跡