食事だけは結構こだわり強い自覚（基本自炊）はあったんだけど……なんと！インスタントラーメンを体が受けつくなりました……

完全には難しいけどスマホ機器をタイムロックコンテナに入れてみた。明日は朝早くに散歩するぞ

布団洗ったり自炊や掃除したり本読んだり簡単だけどお風呂の後スキンケアやったりで自分のお世話をした。満足

小田切ヒロさんの動画見てメイクの勉強中。金銭的やサイズ的に無理のない範囲で、あと自分がちゃんと使いこなせる範囲で、自分に合うものが少し分かってきた。もっとがんばるぞ！

なるべく食品添加物を取らないようにして腸活してる。
ラーメン、ハム、ソーセージは食べなくなった。
コーヒーもクリーム（水と油と乳化剤）は入れないようになった。
その成果なのか、便秘はなくなったから続ける。

適正な湿度の加湿！！肌の持ちが違う！！おうちではお湯あっためる象のマークのメーカーのを使ってるけど、部屋も心なしか暖かい。
会社では空気清浄機タイプの加湿器だからやっぱ違う気がする。それはそれでインフルエンザや風邪対策になりそう。

基本的にタッパーで弁当待っててたんだけど、料理し始めてから食べてる時も目一杯楽しみたいのとデジタルデトックスの一貫で食事中スマホやめて弁当箱に集中したい
のでわっぱのお弁当箱欲しいなと画策中…

旅行前の体重に、も、戻すぞ、、、、、、、、、、

筋トレとゴム伸ばすやつした！とりあえず腹筋ちょっとずつでもできるといいなー

レモンがたくさん収穫出来たので、レモンシロップを漬けた。そのシロップで今日はレアチーズケーキを作ったよ。美味しかった。

ヨガして生姜シロップ入れたカフェオレ飲んだよ

お通じが良いと舌もきれいにならない？舌磨きいらんくらいきれいでびっくりする。やはり胃腸、胃腸の健康は全てを解決する(のかもしれない)

ホットケーキ焼いたよ

作り置きしてる

弁当に汁物を持っていく。お腹が満腹になるしあったまってほっこりする。
作らなくてもレトルトでもいい。紙コップあれば洗う手間も省ける。

ちょこっとつまめる飴とかラムネは買うけど
コンビニのスイーツを滅多に買わなくなって、
週末、家のことを全部済ませてから一息つくときにプリン食べるってのにした。
ありがたみを感じるし、節約とかにも繋がってる。ご褒美プリンって密かに呼んでる笑

スーパーなどの市販のチョコ高くなったので買い控えてる。しばらく我慢してクリスマスに自分用にちょっといいチョコを買うんだ！楽しみ！今度とらやのようかんも自分用に食べたいな。

アップルサイダービネガーを初めてソーダ割で飲んだけど
美味しかった。普段の水割りとはまた違った美味しさ。