金なくても質は保てるかも

加湿器をスチーム式のにすると部屋が暖かい
オシャレさを捨てて本体に取っ手がついてるやつの方が水を入れる手間が減って良かった

お休みなのでちいさい花と中国茶を買った
ほくほくした

ハイポニキウムのばすためまたオイルを使い始めた 継続するぞ！ 以前個人のネイルサロンで購入したオイル浸透がよかった どこのなんだろう

結局過保護なくらいの保湿と睡眠と揚げ物控えることだな それが上手くいかないと他の成分やメイクで攻めても上手くいかない 男は特に自分が乾燥してる自覚すらもないので潤ってる基準を知る為にも保湿大事

保温できる水筒にスティックタイプの好きなドリンク入れてお湯を注いで、朝の清々しい空気の中お散歩する合間に飲むのが結構いい　節約にもなるし、あったかくてほっとする

質のいい生活のために今日は1日スパ籠りです

空腹感は免疫力を増すと言うけれど、おなか一杯食べるのをやめて以来、ずっと風邪をひかなくなりました。　コロナ以前からです。

かたや、好きなだけ食べる主人は、しょっちゅう小さい風邪を引いてコンコン咳してます。

眉間の皺を改善したい…どうしたらいいんだ…

仕事上とか職場の「私がやらなきゃ」でのやるとことと責任感を減らす。全く持たないのではなく、意識して減らす。そもそもやらなきゃと考えてる私は余計なことにも自分の範囲外にも構ってから自分の任務がままならなくなるのだからまず自分のことを優先してやるくらいがちょうどいい。
それ意識するだけでストレスはだいぶ減る。

実生活では別。
ひとり暮らし自分がやらねばゴミも流し場も片付かない。さっさとやった方が後が楽。

X'masソング聴きながらメイクしてる。気分上がるね。いつもよりメイクののりも良いような笑

赤ちゃんを洗うみたいに優しく身体を洗ってみた。いい感じ

食事だけは結構こだわり強い自覚（基本自炊）はあったんだけど……なんと！インスタントラーメンを体が受けつくなりました……

完全には難しいけどスマホ機器をタイムロックコンテナに入れてみた。明日は朝早くに散歩するぞ

布団洗ったり自炊や掃除したり本読んだり簡単だけどお風呂の後スキンケアやったりで自分のお世話をした。満足

小田切ヒロさんの動画見てメイクの勉強中。金銭的やサイズ的に無理のない範囲で、あと自分がちゃんと使いこなせる範囲で、自分に合うものが少し分かってきた。もっとがんばるぞ！

適正な湿度の加湿！！肌の持ちが違う！！おうちではお湯あっためる象のマークのメーカーのを使ってるけど、部屋も心なしか暖かい。
会社では空気清浄機タイプの加湿器だからやっぱ違う気がする。それはそれでインフルエンザや風邪対策になりそう。

基本的にタッパーで弁当待っててたんだけど、料理し始めてから食べてる時も目一杯楽しみたいのとデジタルデトックスの一貫で食事中スマホやめて弁当箱に集中したい
のでわっぱのお弁当箱欲しいなと画策中…

旅行前の体重に、も、戻すぞ、、、、、、、、、、

筋トレとゴム伸ばすやつした！とりあえず腹筋ちょっとずつでもできるといいなー