草むしりした日は睡眠を多めにとるようにしている。５分やっただけでも熟睡するから持ってかれる体力が凄いのかも。熟睡できるのはありがたい。

生野菜を毎日食べている

新鮮な野菜はやっぱりおいしいし、食べると自己肯定感上がる気がする

健康的な生活習慣を続けていると、だんだん自信を持てるようになる

今日はトウモロコシからコーンスープを作り、大量のトマトをトマトペーストにして瓶詰めした。
すごい達成感だけど、もう腕がガクガクする。
丁寧な暮らしって体力使うよね…

行きつけの歯科医院の先生に言われて、何か食べる度に必ずデンタルフロス使うことにしている

かなり手間だし大変だけど、そのおかげでストレスでの過食をしなくなった（フロス使うのが面倒だから）

老後も自分の歯をなるべく残したいから頑張る！

今日は家から徒歩30分くらいのパン屋さんまで歩いてバケット調達できたわーい
明日はグリルした野菜と鮭と目玉焼きとバゲットをワンプレートにした朝ご飯たべるんだ

布団の打ち直しってどの季節がいいんだろう
そろそろメンテしたいんだよね

気に入って履き続けていたショートブーツの底が抜けた。その瞬間『ちゃんとしよう』と意識が切り替わった。底抜けブーツで1万近いパンプスを買った。
このパンプスは使い潰したりしない。ちゃんと何種類か素敵な靴を用意して、その日に合わせて履き替えよう。好き＝酷使するじゃないよね。物を大切にするってことを、ショートブーツのおかげで正しく理解できた。身だしなみは足元から！がんばるぞ！

今まで後回しにしてた気になるところの各種病院巡りしてきた。歯医者もクリーニングとホワイトニングの予約したしこれからもメンテに通うつもり

ここ1年歩き方に気をつけたら骨格ウェーブのO脚ギミな足がまっすぐになったー！！
これで堂々と足出せる！やった！

朝のフルーツは黄金。意味はわからないけど食べた

ダイエットコーラをやめて、炭酸水に切り替えるかな

お茶ミルで茶葉を粉茶にして茶葉ごと食べる生活
気付いたこと
・いい軟水を使うとさらにうまい
・冷茶として淹れたのち温めると高級感↑
・茶葉に茎が少ないと、粉が喉に当たらない
・コップやポットに残るヘドロはカフェインとタンニンが多いので食うな。庭に捨てろ

なにか言おうと思ったけど
自分の生活質悪すぎてなんも言えんかった、、、
ほしゅ

ふくらはぎを負傷し1ヶ月休んでいたバレエのレッスン再開。
体重重いし軸もキレもないけど
どうしてもやりたいから仕方ない
バリエーションを踊らせてもらえるのが本当にありがたい。
楽しく頑張る。

1時間くらいストレッチしてから眠るの最高！

2日間Xみるのやめます

香料を買ってフレーバーウォーター生活してる
最近のヒットは「洋梨」と「シチリアレモン」

炎天下に出掛けるとぐったり疲れてしまうのは仕方ないのかとおもってたけど、紫外線カットのサングラスして行ったら疲労度がぜんぜん違った
一番良いのは出かけないことだけど…
やむを得ない用事がある場合にはおすすめ

洗っても洗っても脇の下にカビが出る1年が続いたのでミコナゾール硝酸塩が配合された泡石鹸を買って毎日使うようにしたら左脇のカビが消えた！
右脇は残ってるけど薄くなってる！全消し狙うぞ…！！

出来る限り納豆を食べるようにしてるとか、そういう活動報告でもいいのかや？