管理者です。日々の小さなことを報告できればと設立しましたが、素晴らしい事に密度の濃い内容も増えてまいりましたので、症状が強く出ている方向けに生存報告できる「精神疾患生存したったー」と言うものを作りました。よかったら使ってください。今日何もできなくてしんどい時はここを見なくてもいいしどうか他人と比べてしんどくならないでください。あなたはあなたの生きたいように生きてください。

片道2時間半掛けて通学した

すごく苦しかったけどなんとか朝から学校の教室に行けた

ストレッチできた

・復職リワーク行ってきた！
・いろんな人と話してきた！

自分の長所と強みを見つけることができた！
朝から気持ちが晴々としてる！！

4にたかったけど仕事行った。悩みを家族に相談できた。朝シャワー浴びた。

徒歩がしんどかったので自転車で散歩した。行動したことに意味がある。小さな一歩でもいいから人と比べないで過ごす。

挑発に乗らなかった
出かける用事がある事を見越して洗濯物早めに畳んだ
心療内科行った
夕食の場で余計なこと喋らなかった

スーパー行ってとりあえず食糧買ってきた

休職手続きした

電車乗った、薬取りに行った、ちょっとだけお金の計算もした

お風呂入って買い物行ってきた。えらい

米は炊けた
お握り握ってご飯食べた

急にキたけどなんとか起き上がった

会社に休みの連絡入れた。病院行った。診断書出た。

障害者学校の入学式に間に合った

生きてる

連日予定があって心が疲れてるのに人と会った
メイクしてメイク落として洗顔した
コンタクト洗った
家のポスト確認した